他者からの評価に振り回されないぞ!と決めた後のちょっとしたコツ

よい子をずーーっとやってきた

つまり

他者からの評価を存分に受けて生きてきた

ので

「他者からの評価に、もう振り回されない☹️」

と決めても

長年くっつけていたアタッチメントを

取り外すのは、中々骨が折れる

で、

ここでコツがあるのだけれど😉

「私ま〜た、評価を気にしてるよ〜😱」

ダメだねぇ

と自分で自分をいじめないっ☝︎

自分で自分を叩かないっ☝︎

「あー、気にしてるなぁ。

え〜え〜、気にしちゃうよねー😌」

と寄り添う

毎回‼︎

頑張れ‼︎

これを続けてみると

他者から評価してもらう意義というのが

よく分からなくなります

評価の必要性を認めなくなる

がっちりとくっついていたアタッチメントは

用なしになる

せっせと注ぎ込んだエネルギーが途切れ

エネルギー不足に陥ったアタッチメントは

朽ち果てる

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