舌の位置

口を閉じている時の

正しい舌の位置👅
をご存知でしょうか?
正解はこちら
⬇︎
これがベスポジな理由を
4つ挙げてみたいと思います
1️⃣リラックスできる
   舌がこの位置にあると、歯をくいしばるのが難しいです
    リラックスするので
2️⃣唾液がよく出る
    虫歯予防になります
3️⃣誤嚥(ごえん)予防できる
    舌が上顎にしっかり付いた状態で飲み込むと 
     気道が閉まるので、食べ物が肺へ入るのを防げます

     ご高齢や病気で舌の筋力が衰えた時
     上顎をさげるインプラントもあります(PAP)

    先日Tao瞑想で習ったのですが

4️⃣経脈を繋ぐ
     任脈(おなか側の経絡)と督脈(背中側の経絡)の終点
他にも
ベスポジに持ってくると
口呼吸でなく鼻呼吸になるので
いびきが改善したり

舌の筋力により二重顎が防げたり

舌が落っこちてないか
気にしてみてくださいね

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