胃腸にもバカンスを

今日から9月ですね😉

まだまだ残暑厳しく
身体を冷ます飲食物が美味しい❤︎
熱中症対策としても
有り難い冷たい物ですが
冷えると血流量が落ちるため
どうしても消化するのに負担がかかります

鳩尾(みぞおち)カッチカチだったら

胃腸がお疲れの可能性がある💡

で、疲れているのは働かせ過ぎだから

休んでもらおう♪

胃を例にとってみると?

消化にかかる時間は

3〜5時間

1日3食摂ると

胃は起きている間中

ずーーーっと働かされていることに😵

健康であれば

食べたら漏れなく拒否せず消化してくれる…

食べるのを間引いたら

胃腸も休まるよね?

夜寝てる時間を定休として

更に、たまには胃腸にも有給を!

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