2019年11月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月11日 heitantan 未分類 ‘今ここ’を意識するようになって、格段にできなくなったこと どこかにふらふら行ってしまわず 意識を‘今ここ’に置く 意識的に今を観察する 例えば駅まで歩く道すがら 足の進み具合を意識する 右足、左足 踵から着地して、重心移動し 爪先で蹴る 「あぁ、右足の内転筋の方が弱いな」 そん […]