健康小ネタ
食べ物編 代償行為
めっちゃくっちゃ甘〜いものが
食べたい時
ありますか？
とにかく、とにかく‼️食べたい😭
って時
身体が欲しがってるのは
タンパク質かも
（糖質じゃなくてね）
だから甘いもの大量喰いしても
まだまだ、ぜ〜んぜん食べたい😭❗️
だって本命じゃあないんだもの
タンパク質って
肉、魚、豆、卵
メインおかずのカテゴリー
材料買ってきて…調理して…
って食材が多いので
災害時などは、不足し易いですよね
プロテインなどで
タンパク質を補充するのも
いいんじゃないかなぁ
1ヵ月くらい前に手に入れたプロテイン
これはピープロテインといって
卵、牛乳、大豆ではなく…
エンドウ豆が原料です
アレルギー・遺伝子組換え作物リスクが少ない
ということ
でもでも、タンパク質も食べ過ぎると
腎臓に負担がかかるので
ほどほどにね😉
へいはジムyogaの後だけ、プロテイン飲んでます
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