2019年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月6日 heitantan 未分類 鳩尾（みぞおち）カッチカチ 火曜日、ヨガの先生が 「横隔膜の柔軟性を高めるために お腹をマッサージしよう」と で、「肋骨の下に指を入れて揉んで」 と言われ  […]
