初めの一歩はムリポジから

最初の一歩は

無理矢理にでもポジティブに
持っていかないと始まんない
と、思う
だって世界中が敵だらけ!に見える
世界の住人なんだから
視点を変えるには
草の根分けても味方を探す🔎
まずは手っ取り早く
自分が自分の味方になる
そしてこれだけは一貫して真理
ちらほらと
最初から味方じゃないか♪が増えてゆき…
そして訪れる頭打ち😫
「味方を求めること自体が
対極の敵を生んでるじゃないかー💡」
ここからは、ちょっとレベルアップして⤴️
ムリポジ・エセポジで
ネガティヴから目を逸らすのやめ
ネガティヴを抱きしめる
パンドラの箱の底に
希望があるから
この頃には
カツカツに枯渇していた
氣力、元氣、勇氣も取り戻せているから
目を逸らさずに向き合えるよ

どの段階か?

最初から応用に取り組まなくてもいいよ

無くても困らない物だから

もう先週のことになってしまったけれど

彼に誕生日プレゼントを
瞬間移動で送りました

瞬間移動

んーーな訳なくっ(笑)
誕生日なんてめでたくもないし
欲しい物は無いと
のたまっていた彼ですが
今年は名刺入れを贈りました
名刺入れは100円ショップでも買えちゃうし
名刺アプリでペーパーレス化してるし
Eight使ってたけど便利だったなー
無くても困らない物なんだけど
自分の顔代わりの名刺を入れる物だから
風格がある物を持ってもらいたいなぁ…と
瞬間移動のくだりも
名刺入れの感想も聞けていません
(直接聞きたい😀)
そもそも名刺使うのか?
まぁ、いいや🤣
名刺使わなかったら
貴方が大量に持ってるポイントカードを
入れるがいい‼︎

運を動かす

先日、シャンミィさんの記事で

紹介されていた本を購入し
エクササイズをやってみました♪

無自覚なトラウマを身体から追い出す

『インナーチャイルドは癒やさなくても』と

言う意見もありますが、
私は、涙が枯れるくらい
何度も癒す事をお勧めしたいです。

本当に❤︎同感です‼️
そして厄介なのは無自覚のトラウマ

記憶から取り出せなくても
身体には、しっかりと刻まれて
いるんだろうなぁ

薄々、あるんだろうなぁと感じていました



トラウマとなる出来事があった時
ぐっと硬直して
歯を食いしばって、我慢した

それを解放するためにエクササイズで
筋肉プルプル震わす


今のところ
あんまり震えなくて残念な感じですが

下半身がポカポカして
気持ちよく、お昼寝してしまいました💤


仙骨調整と骨盤底筋ケア
要素があるので
骨盤まわりの血流が良くなるなぁ‼️
な体感です✌️


筋肉は使わないと固まります
伸ばしたり縮めたり
使う(運動する)ことで
あたたまり、ほぐれて、柔らかくなります

で、このエクササイズは
腰屈筋(太ももにある7つの屈筋)に
アプローチします



身体の中で1番大きい筋肉は
腿なので、ココを動かすのは

1番、効率がいい運動

昔の人はよく言ったものです
「足腰が大事だ」と
腹筋よりも、足(特に腿!)




運動すると文字通り
くんだけど

それは
ストレスやらトラウマがリリースされるから
なんだと思います


現実が膠着状態の時には
運動が有効かも知れません








テスト・試験の本質

最初に結論

テスト・試験の本質は

到達度確認

どこが苦手か?

どこを分かってないか?

どこで、つまずき易いのか?

気づきの場




小学校6年生の冬

わたしは2組だったんだけど


ある日、1組の先生がやって来て

(その経緯は、全く思い出せない)

皆に話してくれました


「中学校は、テストも難しくなるけど

テストの前に、自分でテスト

(ドリルやら問題集で)して

間違えたところを、おさらいする。

その後、学校のテストを受けるんだよ」と



ほー💡


テストの前に、テスト‼️


これは

理解できたつもりの洗い出しと

しらみつぶしおさらいなんだな💡


と腑に落ちた

へいなのでした😄



この本質に基づけば

何点取ったかなんて、どうでもよくて

100➡️全部理解してます


どこが分かっていないのか

明らかにするんだから

カンニングは、臭い物に蓋をする

隠蔽工作


間違えてもいいし、出来なくてもいいし



切磋琢磨という健全な男性性が

活かされるのであれば

昔よく見た、順位貼り出しも有効


入学試験は

ここまで理解できていない人は

うちの学校ではついていけませんよ

のお知らせ


シンプルに

かけ算クリアせずに

割り算って、どうやれるのかな?

すっごく難しくなってしまうよね?




テスト・試験の本質から

だいぶズレて苦しくなってるとこが

あるよなぁと思います

そしてこれは

テスト・試験の世界だけじゃなくて

一見不都合な現実を

気づきのキッカケにできる

強さ、素直さ、しなやかさ

テストで❌をもらったからと言って

わたしそのものを否定されているわけではない

という自己肯定感

できなかった自分に寄り添う優しさ

人生という旅にも充分応用できる

到達度確認

気づきを軽やかに受け入れて

重い空気を変えよう

ポンコツな2人

お盆なので

昨日、一昨日と実家に行って


⬆️仏様用の御供物

我ながら、カワイイのを見付けた❤︎
と自画自賛🎉



いつもそうだけど
今回も実家に行き、疲れた(笑)

リラックスできない(笑)

実家では振り回される
という信念を今も握りしめているんだなぁ
と確認した


「お義母さんが
と嫁(義妹)は愚痴をこぼした

相変わらず、家族を振り回している母

彼女は確固たる自分軸を持っていない
だから言動に一貫性がなく
家族を振り回す

コロコロと変わる気分に
振り回されている
勿論、自覚なし


そんな母は
排除してしまいたい
わたしの一部でもあるんだろうなぁ

そんなことを思った



今朝は、頭痛がしそうな
吐き気が出そうな不快さの中
YOGAに行ったら
あっさりスッキリ

回復アイテムがあるっていいね




そして実家でグロッキーになった人は
もう1


📱「もう1泊してって
(姪に)懇願されたけど
疲れたからムリ〜🙏って帰ってきた

今日15時くらい迄、死んだように
寝てたよ😄

そっか
ポンコツなのはわたしだけじゃなくて
彼もなのね💡

そんなことだけど安心するのよ