色白は七難隠す
そうそう、難点が70あっても
色白で10%オフ😆
でもね…
『過ぎたるは』なんですよね
環境省から
日本における日光照射時間は、
両手の甲に1日1回、
ひなたで約15分あるいはひかげで約30分必要としています（ほかに、平均的な食事の摂取も必要）
少量の紫外線、ちゃんと浴びてますか？
高緯度在住セレブが
リゾートで日光浴するのは
ビタミンD不足を解消するためでもあるんだよね
そうそう
皮膚に沢山
「7-デヒドロコレステロール」という物質があるのだけれど、これに紫外線があたることでプレビタミンD（ビタミンDの前駆物質）ができます☝︎
紫外線照射しないと
コレステロールになっちゃうの😵
そして、ビタミンDって
カルシウムの吸収を良くして
骨を丈夫にするってイメージだと思うけど
合ってます！
それだけじゃなくてね
1️⃣脳の活性化 認知症予防
2️⃣免疫力アップ インフルエンザにかかり難い
3️⃣糖尿病になり難い
4️⃣がんになり難い
5️⃣妊娠し易い 受精卵の着床に関与
カルシウム濃度が上がるから
イライラし難いとか…ね
スーパープレイヤーなんです✨
あんまり完璧に紫外線対策してる方見ると
「い〜や、その装備。フルフェイスヘルメットと、おんなじでしょ😆入店禁止🈲」
と内心、つっこんでしまう（笑）
ビタミンD欠乏しないかなぁ？
と勝手に心配になるのですよね…
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