健康小ネタ
胃腸にもバカンスを
今日から9月ですね😉
まだまだ残暑厳しく
身体を冷ます飲食物が美味しい❤︎
熱中症対策としても
有り難い冷たい物ですが
冷えると血流量が落ちるため
どうしても消化するのに負担がかかります
鳩尾（みぞおち）カッチカチだったら
胃腸がお疲れの可能性がある💡
で、疲れているのは働かせ過ぎだから
休んでもらおう♪
胃を例にとってみると？
消化にかかる時間は
3〜5時間
1日3食摂ると
胃は起きている間中
ずーーーっと働かされていることに😵
健康であれば
食べたら漏れなく拒否せず消化してくれる…
食べるのを間引いたら
胃腸も休まるよね？
夜寝てる時間を定休として
更に、たまには胃腸にも有給を！
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