健康小ネタ
酸化還元の話 ②還元について
一昨日の記事とは逆の還元なのですが
酸化還元は必ず対で起きています☝️
電子を奪われた側が酸化
電子をもらった側が還元
酸素が離れた➡️還元
水素をもらった➡️還元
電子をもらった➡️還元
⬇︎全部還元
自然から離れた便利な暮らしは
活性酸素過多になり易いので
還元していきましょうね😁
と言いたかった訳です
一昨日の記事
活性酸素を増やすもの
を避けるのも一手
抗酸化物質を毎日食べるのも一手
健康オタクが推す抗酸化栄養素はコレ⬇︎
・ビタミン
・ミネラル
・ポリフェノール
・カルテノイド
まとめると3大栄養素以外の微量栄養素や色素（笑）
地球から借りた地球服＝身体
綺麗に状態よくしときたいんだぁ♪
-健康小ネタ
-アンチエイジング, 抗酸化物質, 活性酸素, 酸化還元
