近視進行のメカニズムを少々
近視の多くが軸性近視
と言われています
眼軸長（がんじくちょう）
成人の眼軸長は約24mm
眼軸長が伸びてしまうと
遠くがボヤっと見え難い近視になります
眼軸長は成長期に伸びやすいのですが
一旦伸びてしまうと縮みません
これが軸性近視です
バイオレットライト（紫光）が
ブルーライトと紫外線の間
眼軸長の伸びを抑制する遺伝子の
発現量を上昇させる
ことが分かりました
2017年慶応義塾大学医学部眼科学教室発表
バイオレットライトがふんだんにあるのは
屋外の自然光
この研究発表後
成長期のお子さんは2時間/日
屋外で過ごす、が推奨されています
成人強度近視の進行にも
バイオレットライトは有効と
研究では発表されていますPDF
そうです
太陽がなければ
我々人間は生きてゆけない☀️
そして、過ぎたるは…
が頭をよぎりました
紫外線を悪とする誤解
浴び過ぎが良くないのと同じく
全く浴びないのも、バランスを欠いています
医療用活性型ビタミンD3製剤を扱う
メーカーさんが言っていました
「日照時間が少ない県では
エ◯ィロールの売り上げが2倍だ」
と（紫外線不足により、骨密度が低い方が2倍）
さてバイオレットライトの隣
ブルーライトの害はどうでしょう？
ブルーライトも悪ではありません
ブルーライトが目に入ると
「朝ですよ〜❤︎」スイッチが脳をonに
だから自然光
朝日（に含まれるブルーライト）を
浴びるのは生体リズム調整になる♪
不自然光、PCやスマホのブルーライトを
夜中に浴びる→時差ボケ状態に陥りますね
これから春本番🌸
バランスよく
太陽光の恩恵にあずかりたいですね😉
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