heitantan

今日のホットヨガの意図は 「呼吸で身体を温める」 でした 意図する、と その意図に沿った効果が得られるようです 14年以上も続けていると おおよそのポーズは知っていますし 好きな先生のレッスンだと 1 ...

「波長」ってその名の通り 波の長さ 一つの波から次の波までの『一波（ひとなみ）』分の長さです   一波の山と谷が高くて深いと、長～い波長になります 大波は波長が長くて、小波は波長が短い &n ...

幼少期 「良い子」で過ごしてきたのですが そもそも、それは何故？ 1番最初は愛からでした 母を喜ばせたかったんだと思います 後になって 見栄とか意地とか習慣（昨日もそうだったから）とか前提（わたしは、 ...

脳内物質には、3つの種類があります ドーパミン（やる気ホルモン） ノルアドレナリン（怒りのホルモン） セロトニン（幸せホルモン） この3種類の分泌量の傾向は 生まれつき決まっていて 生涯変わらない、と ...

ご自身がご自身につけた足かせ 以前は その重たさや拘束感が合ってたからって もう要らなくなったのだな 邪魔だな と感じたなら 自由に外せばいい 元々、ご自分でつけたんだから 外せるよ 「足かせをつけ続 ...