口を閉じている時の
正しい舌の位置👅
をご存知でしょうか？
正解はこちら
⬇︎
これがベスポジな理由を
4つ挙げてみたいと思います
1️⃣リラックスできる
舌がこの位置にあると、歯をくいしばるのが難しいです
リラックスするので
2️⃣唾液がよく出る
虫歯予防になります
3️⃣誤嚥（ごえん）予防できる
舌が上顎にしっかり付いた状態で飲み込むと
気道が閉まるので、食べ物が肺へ入るのを防げます
ご高齢や病気で舌の筋力が衰えた時
上顎をさげるインプラントもあります（PAP）
先日Tao瞑想で習ったのですが
任脈（おなか側の経絡）と督脈（背中側の経絡）の終点
他にも…
ベスポジに持ってくると
口呼吸でなく鼻呼吸になるので
いびきが改善したり
舌の筋力により二重顎が防げたり✨
舌が落っこちてないか
気にしてみてくださいね
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