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スワイショウで身体の重心をとる
YOGAで
「丹田を締めて！」
と言われても
丹田、どこっ？
丹田はアナトミー的には空間なので
捉えるのが難しい
女性は丹田＝子宮らしいけど、どの道空間だ🤔
臍下に手を当ててみても
背中側に更に奥の方なので…
🤔🤔🤔？
丹田の場所、分かりにくいな😕
と思っていた折、スワイショウを知って
スワイショウなら
手をブラブラ振ることで
かえって重心が定まるのかもなー💡
と思いました
丹田という身体の重心をしっかりと捉える
＝しっかり自分軸になれる
真っ直ぐ座ってアライメントを整えるより
動いて整える方が、わたしには合ってるかなー
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