わたしとあなたは平等ではない

わたしとあなたは平等ではない

ちょっと
ギョッとされたかも知れませんが…
理想は
わたしとあなたは対等です
です😙
平等対等の違いを
マツコデラックスさんを例に…
実際どのように搭乗されるのか
分かりませんが…

ボディサイズがデラックスなマツコさん
飛行機✈️エコノミーに乗るとします
料金は1人分ですから
平等に1人1シート
マツコさんなら「何人分でも払うわよっ」
と仰りそうですが…w

平等って判を押すように均一に
凸凹は許さないよ、という姿勢です
そうなると
対等は言わずもがな
マツコさんのボディが苦しくないよう
複数シートご用意しましょう👍
個々の違いを認めるよ、という姿勢です

男女平等
って言葉自体、おかしい🌀
 
お互い、個々が違い過ぎてるでしょう?
そして古事記にあるように
日本は最初っから男女対等
イザナギさまとイザナミさまが
力を合わせて国生みしたでしょう?
日本人という民族は
最初っから男女対等でやってきた
だから思い出せば
それができる筈なんだ♪

対等は男女だけじゃない
親、子
上司、部下
先生、生徒
お店の人、お客
医師、患者
誰ととも対等
あなたとわたしは対等です

胃腸にもバカンスを

今日から9月ですね😉

まだまだ残暑厳しく
身体を冷ます飲食物が美味しい❤︎
熱中症対策としても
有り難い冷たい物ですが
冷えると血流量が落ちるため
どうしても消化するのに負担がかかります

鳩尾(みぞおち)カッチカチだったら

胃腸がお疲れの可能性がある💡

で、疲れているのは働かせ過ぎだから

休んでもらおう♪

胃を例にとってみると?

消化にかかる時間は

3〜5時間

1日3食摂ると

胃は起きている間中

ずーーーっと働かされていることに😵

健康であれば

食べたら漏れなく拒否せず消化してくれる…

食べるのを間引いたら

胃腸も休まるよね?

夜寝てる時間を定休として

更に、たまには胃腸にも有給を!

初めの一歩はムリポジから

最初の一歩は

無理矢理にでもポジティブに
持っていかないと始まんない
と、思う
だって世界中が敵だらけ!に見える
世界の住人なんだから
視点を変えるには
草の根分けても味方を探す🔎
まずは手っ取り早く
自分が自分の味方になる
そしてこれだけは一貫して真理
ちらほらと
最初から味方じゃないか♪が増えてゆき…
そして訪れる頭打ち😫
「味方を求めること自体が
対極の敵を生んでるじゃないかー💡」
ここからは、ちょっとレベルアップして⤴️
ムリポジ・エセポジで
ネガティヴから目を逸らすのやめ
ネガティヴを抱きしめる
パンドラの箱の底に
希望があるから
この頃には
カツカツに枯渇していた
氣力、元氣、勇氣も取り戻せているから
目を逸らさずに向き合えるよ

どの段階か?

最初から応用に取り組まなくてもいいよ

無くても困らない物だから

もう先週のことになってしまったけれど

彼に誕生日プレゼントを
瞬間移動で送りました

瞬間移動

んーーな訳なくっ(笑)
誕生日なんてめでたくもないし
欲しい物は無いと
のたまっていた彼ですが
今年は名刺入れを贈りました
名刺入れは100円ショップでも買えちゃうし
名刺アプリでペーパーレス化してるし
Eight使ってたけど便利だったなー
無くても困らない物なんだけど
自分の顔代わりの名刺を入れる物だから
風格がある物を持ってもらいたいなぁ…と
瞬間移動のくだりも
名刺入れの感想も聞けていません
(直接聞きたい😀)
そもそも名刺使うのか?
まぁ、いいや🤣
名刺使わなかったら
貴方が大量に持ってるポイントカードを
入れるがいい‼︎

運を動かす

先日、シャンミィさんの記事で

紹介されていた本を購入し
エクササイズをやってみました♪

無自覚なトラウマを身体から追い出す

『インナーチャイルドは癒やさなくても』と

言う意見もありますが、
私は、涙が枯れるくらい
何度も癒す事をお勧めしたいです。

本当に❤︎同感です‼️
そして厄介なのは無自覚のトラウマ

記憶から取り出せなくても
身体には、しっかりと刻まれて
いるんだろうなぁ

薄々、あるんだろうなぁと感じていました



トラウマとなる出来事があった時
ぐっと硬直して
歯を食いしばって、我慢した

それを解放するためにエクササイズで
筋肉プルプル震わす


今のところ
あんまり震えなくて残念な感じですが

下半身がポカポカして
気持ちよく、お昼寝してしまいました💤


仙骨調整と骨盤底筋ケア
要素があるので
骨盤まわりの血流が良くなるなぁ‼️
な体感です✌️


筋肉は使わないと固まります
伸ばしたり縮めたり
使う(運動する)ことで
あたたまり、ほぐれて、柔らかくなります

で、このエクササイズは
腰屈筋(太ももにある7つの屈筋)に
アプローチします



身体の中で1番大きい筋肉は
腿なので、ココを動かすのは

1番、効率がいい運動

昔の人はよく言ったものです
「足腰が大事だ」と
腹筋よりも、足(特に腿!)




運動すると文字通り
くんだけど

それは
ストレスやらトラウマがリリースされるから
なんだと思います


現実が膠着状態の時には
運動が有効かも知れません