健康小ネタ

お勧め入浴剤

ドラッグストアにずらりと並ぶ入浴剤は

大体、この2種類だと思う

①炭酸水素ナトリウム＝重曹

　に香りや色をつけて錠剤（粉もあり）にしたタイプ

②塩化ナトリウム＝塩

　に香りや色をつけた粉タイプ

今回見つけて、うんと気にいったのは

③硫酸マグネシウム＝エプソムソルト

ことの発端は、偶然目にしたこちらのTweet⬇️

マグネシウム凄っっっ(　ﾟдﾟ)

全身傷まみれ（＝アトピー）の彼に使えんじゃないか？と調査開始！

驚いたことに

マグネシウムの経皮投与は、経口摂取よりも優れており、利用率や速度の上で静脈投与と同程度の効果が期待できる

https://magnesium-database.jp/transdermal-magnesium-2/

とのことで、マグネシウムオイル

マグネシウムクリームといった外用剤が普及している、と

ここで少し、マグネシウムの働きをご紹介

体内にあるマグネシウムの60%は骨に含まれています

カルシウムをせっせと摂っても

Ca（カルシウム）:Mg（マグネシウム）＝2:1

のマグネシウムが足りないと骨密度を増やせない

それから筋弛緩作用

頭痛・腰痛・生理痛・こむら返り・肩こりなどに効果

血管拡張作用

高血圧・心筋梗塞・狭心症などに効果

神経の興奮を抑える

うつ・不眠症・不整脈・高ストレスなどに効果

まだまだあります！

が、キリがないので省略

ところが

現代の機械化生産された食品は栄養価が落ちていて

マグネシウムの摂取量は不足しているようです

（9割の方が不足している説もあり）

そこで硫酸マグネシウム入浴を試みたのですが

これが素晴らしくよくて、とにかく気持ちいい

個人的感想

・垢が恥ずかしいほど出た

・湯上がりもずっとポカポカ

・翌朝、ふとんの中で血が巡るのを感じた

追い焚きOKなところも使い勝手よし

極めつけは

エドガー・ケイシーが高濃度

硫酸マグネシウム浴を勧めてたって言うんだから^_^

悪いわけがない

一家に一袋のエプソムソルト

全身傷まみれさんのとこには、これから持って行くところ

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